الإقامة الجامعية صيفي مولود

الحدائق 5 سكيكدة

برنامج التغذية

الأياموجبة السحوروجبة الإفطار
الخميسحليب+بريوش+دقلة(7حبات)سلاطة متنوعة+شربة فريك+لحم خروف+كفتة+زلابية+دقلة 3حبات+لبن+فواكه موسمية(موز)
الجمعة
حليب+بريوش+دقلة(7حبات)
سلاطة متنوعة+شربة فريك+لحم خروف+شطيطحةبلحم العجل+قلب اللوز+دقلة 3حبات+لبن+عصير
السبت
حليب+بريوش+دقلة(7حبات)
سلاطة متنوعة+شربة فريك+لحم خروف+ثليثلي بالدجاج+زلابية+دقلة 3حبات+لبن+فواكه موسمية(تفاح)
الأحد
حليب+بريوش+دقلة(7حبات)
سلاطة متنوعة+شربة فريك+لحم خروف+أرز بلحم العجل+قلب اللوز+دقلة 3حبات+لبن+عصير
الأثنين
حليب+بريوش+دقلة(7حبات)
سلاطة متنوعة+شربة فريك+لحم خروف+بيري بالدجاج+زلابية+دقلة 3حبات+لبن+فواكه موسمية أو(موز)
الثلاثاء
حليب+بريوش+دقلة(7حبات)
سلاطة متنوعة+شربة فريك+لحم خروف+فلفل أوجريوات محشي+قلب اللوز+دقلة 3حبات+لبن+ثفاح
الأربعاء
حليب+بريوش+دقلة(7حبات)
سلاطة متنوعة+شربة فريك+لحم خروف+بطاطا كوشة بلحم العجل+زلابية+دقلة 3حبات+لبن+فواكه موسمية

الحبوب الجافة


نبات من البقوليات، وهو من الأغذية الرئيسية للإنسان لأنه يشتمل على البروتين النباتي، وهو إن كان أقل من البروتين الحيواني إلا أنه يمكن أن يعوض النقص باستخدام كميات إضافية قليلة من البروتين الحيواني الكامل. ويحتوى العدس والبقول بوجه عام على كميات لا بأس بها من الحديد والأملاح    المعدنية.
 

 إقرأ المزيد 

الحليب ومشتقاته
إن الحليب ومنتجات الألبان، كالجبن واللبنة، مصادر غنية بالبروتين والكالسيوم. خيارات صحية، جرب الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم. لأنها مصادر جيدة للبروتين والكالسيوم، كما يشكل الحليب ومنتجات الألبان جزءاً من نظام غذائي صحي.    تحتاج أجسامنا إلى البروتين للعمل بشكل صحيح و لتنمو أو تصلح نفسها. يساعد الكالسيوم في الحفاظ على عظامنا قوية. الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان جيد لنا خصوصاً لأن أجسامنا تمتصه بسهولة. خيارات صحية من الألبان للبالغين يمكن أن يتنوع مستوى الدسم الكامل في منتجات الألبان كثيراً. يوفر الدسم في الحليب السعرات الحرارية للأطفال الصغار ويحتوي أيضاً على فيتامينات أساسية مثل فيتامين A و فيتامين D.
 إقرأ المزيد 

اللحوم الحمراء و البيضاء
تقسم اللحوم إلى نوعين، هما: لحوم بيضاء، مثل: الدجاج والحمام والبط، واللحوم الحمراء، مثل: البقر والجاموس والضأن والغزلان، وهي عبارةٌ عن نسيج عضلي حيواني يتعلق به كميات مختلفة من الدهون، لذلك تُعتبر من الأغذية الأساسية لتكوين خلايا وأنسجة جسم الإنسان، ولها دورٌ مهم في تعويض الخلايا التالفة وإعادة ترميمها وتحسين الوظائف الهضمية والدموية والدماغية في
 إقرأ المزيد 

الخضار والفواكه

هي عبارة عن غذاءٍ صحيّ متكامل، ويحتوي هذا الغذاء على فوائد لا تعدّ ولا تحصى؛ فهناك أنواع كثيرة من الخضار والفواكه بأشكال مختلفة، وعددها كبير جداً، ولكلّ نوع فائدة تختلف عن الأخرى، لذلك ينصح بتناول كميّة من الخضار والفواكه بشكلٍ يوميّ؛ أي تناول حصص من الفواكه والخضروات قبل وبعد الأكل وأثناء النهار، وفي كلّ الأوقات نظراً لفوائدها الصحيّة.

 إقرأ المزيد 


فوائد الزعتر

والزعتر شجيرة معمرة عطرية كثيرة الفروع تكون كساء للأرض تعلو إلى حوالي 12 بوصة. أوراقها صغيرة تنبت من الساق أزهارها وردية أو أرجوانية تزهر منتصف الصيف. ويكثر بصفة عامة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط مثل الجبل الأخضر في ليبيا ولأنه يعطر الجبال برائحته الزكية يطلق عليه صفة "مفرح الجبال". وله رائحة عطرية قوية وطعمه حار مر قليلاً. منه نوعان هما النوع البري والنوع المزروع.

 إقرأ المزيد 

فوائد الزّنجبيل

قال تعالى:" يُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْساً كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلاً "، الإنسان/1. تمّ استخدام الزّنجبيل منذ زمن طويل في الطّهي وفي الطّب البديل، لاحتوائه على منافع طبيّة كثيرة، حيث استخدمت جذور الزّنجبيل في تسهيل عمليّة الهضم، وعلاج الإسهال، والغثيان، وآلام المعدة، ومن أهمّ فوائد الزّنجبيل:

 إقرأ المزيد 





كلمة المدير السيد: بلال بشلم




السلام عليكم و رحمة الله و بركاته إنه لمن دواعي السرور أن تسمح لي هده الفرصة حتى أتوجه لطلبتنا الكرام عبر منبر جديد يفتح أفاقا جديدة للتواصل و التغيير الحر لطلبتنا الكرام متمثلا في الموقع الإلكتروني للإقامة الجامعية الحدائق 05 الذي جاء تنفيذا لتوصيات المدير العام للديوان الوطني للخدمات الجامعية و السيد مدير الخدمات الجامعية سكيكدة القاضية بفتح قنوات الاتصال و الحوار الحديثة مع كل شركاء الاجتماعيين و جموع الطلبة بهدف تحسين الخدمات الجامعية المقدمة لهم ولقد حرصنا كل الحرص على أن يكون موقع الإقامة الجامعية الحدائق 05 على الانترنت ملبيا لكل رغبات و متطلبات و استفسارات الطلبة الكرام. أخيرا أرجو من طلبتنا الكرام و الشركاء الاجتماعيين التفاعل و التجاوب مع الموقع الجديد أملا في الوصول إلى تقديم خدمات أفضل لطلبتنا الكرام. 

 إقرأالمزيد 


 برنامج الوجبات الغذائية لشهر رمضان 2018 


تواصل معنا


عداد الزوار

       

أحوال الطقس لولاية سكيكدة

     booked.net

مواقيت الصلاة

سبر الأراء

الإسم *
اللقب *
رقم تسجيل المقيم *
هل أنت راضي عن خدمات الموقع *
نعم
لا
التعليق *

قياس الوزن بالنسبة للطول